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1、吃玛咖有强身健体、壮阳补肾的功效，能提高睡眠质量。

2、玛咖含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和各种矿物质。

3、对于女性来说，吃玛咖可以平衡体内激素水平，调节和修复生理功能，改善贫血，缓解更年期症状。

4、吃玛咖还可以防治心血管疾病，促进脑组织和视网膜的正常生长发育，防止血栓形成。

5、此外，玛咖还可以辅助治疗男性少精症和性功能障碍。

本文到此结束，希望对你有所帮助。